Calculer son temps de trajet à vélo et ses calories

À vélo, on roule en moyenne autour de 15 km/h en ville et 20 km/h à vélo électrique : 10 km prennent donc environ 40 minutes à vélo classique et 30 minutes à vélo électrique, hors arrêts. La dépense d’énergie dépend de votre poids et de l’allure : pour 70 kg, une heure de vélo tranquille brûle environ 280 kcal, une heure à allure soutenue près de 475 kcal.

Les durées correspondent au temps de roulage. En ville, ajoutez quelques minutes pour les feux, les carrefours et le stationnement ; sur route, le vent et le relief changent beaucoup la vitesse moyenne. Les calories sont estimées d’après l’équivalent métabolique de chaque allure : 4 pour une balade ou un vélo électrique bien assisté, 6,8 pour un trajet à allure soutenue, 8 à 10 pour une sortie sportive.

Quelques repères

Pour le détail des temps de trajet à vélo électrique, voyez combien de temps pour faire 20 km à vélo électrique ; pour la santé et le poids, faire du vélo tous les jours ; pour aller au travail, quel vélo pour le vélotaf.

Les autres calculateurs : le développement et le braquet, la pression des pneus, et la taille du vélo et la hauteur de selle. Pour se détendre, essayez le pendu du cycliste.